Jak často převlékat postele?

Převlékání postelí je důležitou součástí udržování čistoty a zdraví v domácnosti. Pravidelná výměna ložního prádla může nejen přispět k lepšímu spánku, ale snižuje i riziko alergií. Mnozí z nás ložní prádlo převlékají nepravidelně, když zrovna vyjde čas. Je to tak ale správně? Určitě ne. Na následujících řádcích se dočtete, jak často bychom měli postele převlékat, a jak na to.

Proč postele převlékat častěji?

Všeobecně se doporučuje postele převlékat jednou týdně, jen tak zůstane ložní prádlo čisté a svěží. Právě pravidelná výměna ložního prádla zabraňuje hromadění potu, mastnoty, odumřelých kožních buněk a jiných nečistot, které se mohou stát živnou půdou pro bakterie a roztoče a vyvolat jak alergii, tak podráždění kůže. V některých případech je ale třeba ložní prádlo měnit častěji. Proč a kdy?

Alergici a astmatici by měli postel převlékat 2x týdně

Pokud trpíte alergiemi nebo astmatem, je ideální postele převlékat dvakrát týdně. Roztoči a jiné alergeny se mohou v ložním prádle rychle hromadit, a to může zhoršit symptomy alergií a astmatu.

Nadměrné pocení

Lidé, kteří se v noci nebo při spánku obecně nadměrně potí, by také měli postele převlékat častěji, aby zamezili hromadění potu a bakterií. Ideální interval výměny ložního prádla je jednou za tři až čtyři dny.

Máte doma domácí mazlíčky?

Pokud sdílíte postel s domácími mazlíčky, je důležité převlékat postele alespoň jednou týdně, ideálně ale častěji. Zvířecí srst, sliny a další nečistoty mohou vaše ložní prádlo znečistit a přispět tak k šíření alergenů.

Jaký typ ložního prádla máte?

Interval výměny povlečení záleží i na tom, jaké ložní prádlo používáte. Odvíjí se zejména od materiálu, například bavlněné povlečení je prodyšné a méně náchylné k zachycování nečistot, zatímco syntetické materiály mohou zadržovat více potu a bakterií. Syntetické povlečení  tak měňte častěji než bavlněné.

Jak udržet ložní prádlo čisté a svěží?

• Povlečení perte při teplotě alespoň 60°C. Tato teplota pomáhá ničit bakterie, roztoče a jiné alergeny. Nejprve se ale podívejte na štítek na povlečení. Možná snese i vyšší teploty?
• Pravidelně čistěte nejen povlečení, ale i polštáře a přikrývky. Vyperte je, nebo je nechte profesionálně vyčistit alespoň dvakrát za rok.
• Nezapomínejte ani na matraci. I ta je důležitou součástí postele, proto ji pravidelně otáčejte a větrejte, abyste zamezili hromadění vlhkosti a bakterií.
• Používejte ochranné povlaky - chrániče na matraci.